Sunday, July 24, 2011

Cerita teman dan keluarga baru: 10 finalist of SOYJOY Healthylicious 2

Entah mengapa saya selalu “exited” jika bisa bertemu dan mengenal teman baru, begitupun juga pada saat bertemu dengan teman2 baru sesama finalis SOYJOY Healthylicious 2 ini…
Tapi dari minggu lalu kita selalu ingin foto bersama dan gak pernah kesampaian.. hahahaha….
Sampai akhirnya sekalinya bisa foto bareng langsung ada 3 buah foto bersama..
Yang pertama waktu kita “after gym” bisa dibayangkan bagaimana “SEGAR” nya kita (kayak ikan)
And, at the other day, kita foto2 lagi, kali ini ga mau rugi memanfaatkan banner SOYJOY yang lagi terpampang di depan kita, maka kita foto lagi:
 Gak tanggung-tanggung abis ini juga kita foto-foto (again) versi “endes” (pinjem istilah nya Bebeb Andri :p)
Dan hari pun berakhir dengan indah…. :) Tapiiiiii…. tau-tau hari ini saya “dikejutkan” lagi dengan foto yang baru… ternyata team SOYJOY mengupload official foto kita ber 10 di home nya www.soyjoy.co.id
wiiiiiii…. seneng banget !! dan ini foto nya:



Akhir kata… sedih sih, karena seperti nya sebentar lagi kita ber 10 akan tereliminasi 2 orang… but kalian ber 9 adalah temen2 baru yang ga cuma menyenangkan tapi sangat berkesan…
Love U all.. :*

Repost from: http://www.soyjoy.co.id/healthylicious/sarita/uncategorized/my-new-friends-10-finalists-of-soyjoy-healthylicious-2/

Cerita Edukasi "Maksa" di kantor

Pagi ini ada yang sedikit berbeda di briefing pagi kantor saya, ya kalo biasanya setelah berdoa bersama kita langsung kembali ke “tempat main” masing-masing, ada yang sedikit berbeda hari ini.
Pagi ini saya berusaha memberikan temen-temen kantor saya “sedikit” edukasi tentang manfaat kedelai. Sebagian besar antusias soalnya emang ga ada rugi nya nambah pengetahuan tentang kedelai.
Untuk temen0temen cewe yang suka ngemil, pastinya butuh banget cemilan yang selain enak juga bikin badan sehat… naaaaa…. makanya saya coba kasih solusi sehat buat temen-temen saya di kantor…

Dan pada akhirnya sesi “curhat” kedelai dan solusi sehat ditutup dengan pertanyaan: Sekarang kalo ngemil apaaaa???? Dan mereka pun kompak menjawab: SOYYYYYJOOOOOYYYYY….


 Repost from: http://www.soyjoy.co.id/healthylicious/sarita/daily-life/sekarang-kalo-ngemil-apaaa/

Cerita pagi di PePeJe

Menginjakkan kaki di gym sebenarnya bukanlah hal baru untuk saya, tapi menginjakkan kaki di gym lengkap dengan pengukuran massa otot dan body fat, lengkap juga dengan program latihan dan PT (Personal Trainer).. hmmm… ini yang baru buat saya….
Ditengah padat nya jadwal kerja, akhirnya di Selasa (libur bo!) saya sempatkan diri untuk mampir ke Celebrity Fitness PePeJe (baca: PVJ: Paris Van Java).. Sebenernya kesini sering sih.. sayang nya cuma lewat doang :D kagak pernah mampir… :p
Masuk di CelFit PePeJe langsung disambit… eh.. disambut dengan senyum manis mba nya dengan sebutan: “CICI” hohohohoooo….. engga “alergi” sih dengan sebutan itu, cuma merasa dah agak lama aja jarang ada yang manggil saya dengan sebutan Cici :p
Okeeee….. sratttt… sreeetttt… srattt… sreeetttt… singkat cerita sampailah saya di “area kekuasaannya” para PT….

 ******Wah… libur-libur gini CelFit rame yah!!***** —> sedikit intermezzo iklan testimoni :)

Gara-gara rame CelFit nya akhirnya saya gak kebagian PT….. huaaaa…. saya pun nangis sambil guling-guling di lantai CelFit… is it true?? Hahahahahaaaa…. gak mungkin laaaahhhh….. akhirnya untuk mengisi waktu kosong, saya coba ikutan kelas body combat..
After body combat, jreeeennnggg…. inilah saat nya ketemu dengan PT yang punya banyaaaaaakkkk banget edukasi baru buat saya:
Latihan itu ada 3 macam:
1. Latihan untuk menghilangkan lemak
2. Latihan untuk pengencangan
3. Latihan untuk peregangan
Dimana ketiga latihan tersebut ternyata memiliki dampak yang ber beda-beda terhadap tubuh kita. Idealnya ketiga latihan tersebut dilakukan semua nya, jadi jika biasa nya perempuan memiliki kecenderungan untuk aerobik atau kardio saja, maka sebenarnya bagian tubuh yang dihilangkan hanya lemak nya saja, sedangkan bagian-bagian tubuh nya tidak menjadi padat dan kencang. Begitupun dengan mayoritas kaum Adam yang sebagian besar menyukai latihan alat berat saja, pada dasarnya mereka hanya membentuk otot saja, tapi tidak menghilangkan lemak…
Hmmmm… jadi jika ingin sehat, latihan yang harus dilakukan harus all in… semua nya, begitu kata PT yang ramah dan baik ini: mas Imam namanya


Setelah melewati beberapa ukur mengukur, ternyataaaaaa….. berat tubuh saya ideal … horeeee…… tapiiii….. ternyata body fat saya masih di kategori average, which mean belum di kategori Good 


Soooo… I have to work for Good… 

Repost from: http://www.soyjoy.co.id/healthylicious/sarita/daily-life/cerita-pagi-di-pepeje/




Cerita SOYJOY Healthylicious 2 First Met

Ini pengalaman pertama saya untuk “terekspos” (halah… meni ekpos pisan ieu teh…), dan juga pengalaman saya juga “disorot” kamera di mana2. Tapiii… saya kira inilah tempatnya saya terpaksa dan dipaksa untuk berjanji menjadi sehat. Ya.. eyalah… namanya juga di publish di media…
Untung nya sih emang saya “gak alergi” sama cemilan sehat yang satu ini, jadiii… pas masuk 10 finalis nya SOYJOY Healthylicious 2 ini, sebenernya seneng2 aja, soalnya emang saya pribadi emang dah suka sama si imut yang menyehatkan ini. Walapun hari kemarin harus bangun subuh dan pergi ke travel pagi2, saya kira semua nya worthed, soalnya di acara 1 harian kemaren itu emang banyak banget yang bisa didapat, seperti:

I. KETEMU SAMA FINALIS YANG PUNYAKARAKTER UNIK-UNIK

 SOYJOY rasa India

 SOYJOY Creambath

 SOYJOY mirip pemadam kebakaran

 II. DAPET BANYAK PENGETAHUAN TTG HIDUP SEHAT DAN MANFAAT KEDELAI DARI AHLINYA


III. SAMPE DIBUAT SEHAT SAMA KONDISI GYM… HOHOHO….

Tapiiii… walaupun awal nya merasa “disiksa”, pada akhirnya saya bisa menikmati siksaan demi siksaan ini dengan lebih senang dan riang gembiraaa… hahahahaaa….
Siksaan yang bisa membuat kita meningkatkan kualitas diri memang sudah sepantasnya disyukuri…
Yakin deh, menjadi sehat itu bisa juga dengan cara yang menyenangkan!! ^ ^

Oh, ya ga ketinggalan kita juga melakukan photo shoot dan muncul di halaman Home nya www.soyjoy.co.id Wah... Very happyyyy.....



Repost from: http://www.soyjoy.co.id/healthylicious/sarita/daily-life/hari-yang-penuh-kejutan-dan-siksaan-yang-menyenangkan/

Sunday, July 17, 2011

Cerita si Momo dan cemilan sehatnya



Buat kalian yang ngerasa rakus dan doyaaaannnnn banget ngemil kayak si Momo, wajib nonton video di atas yah :D :D 

GLYCEMIC INDEX (GI)

Sering denger yang namanya Indeks glikemik (glycemic index/GI)? 
Penjelasannya GI adalah ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah. 

Semakin tinggi indeks glikemik suatu makanan, semakin cepat dampaknya terhadap kenaikan gula darah. Glukosa murni memiliki indeks glikemik 100, dan semua makanan lain diukur relatif terhadapnya. Indeks glikemik di atas 70 termasuk tinggi, antara 56 s.d. 69 sedang, dan 55 ke bawah rendah.
Makanan yang sedikit atau tidak mengandung karbohidrat, seperti daging, keju, dan gajih memiliki indeks glisemik mendekati nol. Semakin sedikit makanan mengandung pati dan gula yang mudah dicerna, semakin kecil indeks glikemiknya. Makanan berserat, meskipun mengandung karbohidrat, membutuhkan waktu untuk melewati sistem pencernaan, sehingga cenderung memiliki GI rendah. Serat juga membantu memperlambat masuknya gula ke dalam aliran darah kita :)
Kalau kalian mau mulai menghitung2 kira-kira makanan mana yang GI nya tinggi atau rendah bisa liat tabel di bawah ini :

Manfaat Indeks Glikemik
Jika gula darah kita rendah dan terus menurun selama berolahraga atau setelah berpuasa, pasti kita akan merasa pusing, berkeringat dingin, mudah marah dan gejala kekurangan gula darah (hipoglikemi) lainnya. Untuk mengatasinya,kita perlu memakan makanan ber-indeks glikemik tinggi yang meningkatkan gula darah kita dengan cepat. Itulah mengapa kita dianjurkan memulai buka puasa dengan makanan dan minuman manis.
Di sisi lain, jika kalian memiliki diabetes, kolesterol tinggi, dan kegemukan, kalian perlu membatasi makanan ber-indeks tinggi. Jadi kalau kalian makan makanan dengan GI rendah seperti SOYJOY, ini dia beberapa manfaatnya :
  • Mencegah dan mengelola diabetes. 
  • Dibuktikan dalam American Journal of Clinical Nutrition bahwa makanan dengan GI tinggi meningkatkan risiko terkena diabetes. Penelitian ini juga menyarankan penderita diabetes untuk menerapkan diet rendah GI. 

  • Mencegah kanker. 
  • Artikel lain dalam jurnal yang sama menyebutkan adanya korelasi antara makanan tinggi GI dengan kenaikan risiko kanker kolorektal, kanker payudara dan mungkin juga kanker ovarium dan prostat. Dr Atkins dalam New Diet Revolution menyebut hubungan antara kanker dengan GI yang didasari oleh fakta bahwa sel kanker “mendapatkan makanan dari gula.” Buku itu juga menyebutkan bahwa penderita kanker payudara lebih mungkin untuk selamat dan kurang mengalami kekambuhan jika tingkat insulin tubuh mereka lebih rendah.

  • Penyakit jantung. 
  • Risiko penyakit jantung meningkat sejalan dengan total kolesterol tubuh kita. American Journal of Clinical Nutrition juga melaporkan bahwa diet rendah GI mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida dalam waktu satu bulan. Diet tersebut sekaligus mengurangi risiko infark miokard fatal

  • Menurunkan obesitas. 
  • Makanan dengan GI rendah menciptakan rasa kenyang yang lebih besar dan bertahan lebih lama :) Karena rasa lapar baru muncul lagi beberapa jam kemudian, kita menjadi lebih sedikit mengonsumsi  makanan. Dalam suatu penelitian, anak-anak obesitas yang mengonsumsi makanan dengan GI rendah, sekitar 4 bulan dilaporkan mengalami penurunan berat badan secara signifikan. Namun, karena makanan dengan GI rendah juga kaya serat makanan, terkadang sulit untuk membedakan apakah penurunan berat badan karena faktor GI atau serat makanan.

So... jika kalian mulai peduli dengan kesehatan mulai liat2 dan ngitung2 yah kadar GI dari makanan yang kita konsumsi seperti apa :D

Sumber www.majalahkesehatan.com dan berbagai sumber lain

Sunday, June 26, 2011

Cerita about one BIG Person with a BIG heart too (dedicated to Ririe Bogar)

Masih teringat ketika pertama kali bertemu dengan seorang Ririe Bogar, kala itu saya datang ke WPI terlalu cepat dari waktu yang telah ditentukan. Dan saat itu finalis yang pertama kali saya temui adalah mba Ririe Bogar, tanpa disangka dia adalah orang yang sangat ramah dan lucu.

Kemudian pertemanan kami ber 10 pun dimulai, namun tanpa bermaksud "mengecilkan" peran teman2 yang lain, seorang "Ririe Bogar" bagi saya pribadi memiliki kesan yang agak berbeda.

Selain karena ke PeDe an nya dan keceriaan nya, bisa dikatakan hanya mba Ririe yang memiliki umur lebih tua dari saya (selain Ina) diantara semua finalis. tapiiiii..... jika pernah mengenalnya, saya saja merasa seperti umurnya jauh dibawah saya, karena selain ceria, dia juga sangat2 berjiwa muda.... Selalu saja ada "celoteh" dan semangat nya yang selalu membuat kami tertawa. Apalagi saat kami sering sekali bersama.

Hari pertama kami (saya, Andri, & mba Ririe) berada di dalam 1 mobil. Dari cerita2 ttg "baby Zee", keramas ala SOYJOY, sulap2an di mobil, sampe penobatan "marga baru" itu semua ada karena mba Ririe yang selalu ada2 aja "ulah" nya :p


Bobo cantik di mobil ala keluarga Lebay (I promise to edit these photo :)


Keramas di mobil a.l.a Ririe Bogar


Ini marga baru kita: 
Ririe Bogar "SOYJOY", 
Andri Gustriandi "SOYJOY", dan 
Sarita Sutedja "SOYJOY"

Wah... terlalu banyak cerita tentang Ririe Bogar yang ga akan cukup jika diceritakan.

Dan.. ini foto "terbaru" yg kita capture di bis (walau goyang2, tapi teteup USAHA banget) :)


Buat Kakak Ririe: You're a sweet person in a BIG size, you're heart so BIG. And I like U very much.
Buat Andri dan semua finalis lain: ayo kita buat "keributan" di ultah nya Ririe 3 Juli 2011 :p

Akhir kata: 

NEVER judge others with your own rules, because we are have a different life, different values and different thought

Thursday, June 2, 2011

Cerita lanjutan Chit-chat BB Groups Marketing Club part. 2 (revealed)

Beberapa hari yg lalu saya sempat menulis “curhatan” tentang “chit-chat” di BBGroups yang beranggotakan para marketers, Marketing Club BB Groups tepatnya.

Tanpa diduga “curhatan” saya yang iseng saya post di blog saya: Cerita "Chit-Chat" BB Groups sampai "penobatan" Brand Ambassador dan saya re-post di blog nya SOYJOY: "Diskusi" seru di BB Groups Marketing Club  ini memancing banyak pertanyaan dan tanggapan lanjutan, yaitu jadi banyak yang ingin tahu apa sebenarnya isi dari percapakapan kami dan juga siapa saja orang-orang yang terlibat dalam pembicaraan ini….

Ada beberapa yang minta di e mail, dan juga ada beberapa yang minta untuk di publish di sebuah forum BB Groups yang lain, ada juga yang meminta untuk di share di milis Marketing Club itu sendiri. Akhirnya saya berjanji kepada beberapa orang-orang tersebut untuk membuat rangkuman dari pembicaraan kami ini kedalam sebuah tulisan, tanpa harus meng copy paste semua detil pertanyaan-pertanyaan dan tanggapan dari masing-masing orang.

Keikutsertaan saya dalam kompetisi SOYJOY Healthylicious 2 ini berawal dari keisengan saya untuk “sekedar” mengikuti kompetisi, tapi waktu membaca detil cara ikutan dan hadiah nya, wah… langsung tertarik. Saya kira ada beberapa poin menarik dari kompetisi ini yang membuat orang ingin ikutan:

1. Barrier to entry 
Cara mensubmit adalah faktor awal penentu seseorang ingin ikut kompetisi ini. Cara submit yang sangat mudah (menurut saya), tentunya menghilangkan barrier to entry. 
Cara ikutan hanya dengan isi data dan menjawab 2 pertanyaan, like fanPage dan follow twitter nya. Kebetulan saat itu saya memang sudah follow @soyjoyID

2. Konsep dari kompetisi  
Konsep yang menarik dan tidak “me too” dari kompetisi saya kira juga bisa menjadi salah satu daya tarik, dimana peserta yang ingin ikutan bukan hanya terbatas pada syarat2 tertentu saja, misal:
Kompetisi kecantikan: harus memiliki bobot tubuh, tinggi tertentu dan wajah yang tirus
Kompetisi kesehatan: harus memiliki proporsi tubuh ideal
Dan lain-lainnya
Kompetisi ini lebih mengedepankan bagaimana para finalis berusaha untuk memahami manfaat kedelai dan hidup sehat. Dan juga membuat para finalis “menyebarkan” edukasi kedelai dan cara hidup sehat kepada lingkungannya.

3. Konteks dari kompetisi
Biasanya kompetisi dibuat dengan disertai karantina, pembekalan, kunjungan perusahaan, dan malam penobatan. Selesai.
Kompetisi SOYJOY Healthylicious 2 ini mengedepankan konsep On Line Reality Drama, dimana saya kira belum ada (CMIIW) yang mengusung konsep ini di Indonesia. Jadi semua aktifitas finalis selama hari tantangan (karena kami non karantina), di live tweet dan juga di shoot, untuk shooting akan di publish di You Tube.

4. Hadiah
Semua kompetisi pastinya selalu menarik jika disertai hadiah. Kompetisi ini memberikan hadiah bukan hanya untuk pemenang kompetisi, tapi juga buat orang2 yang bukan finalis.

Oh, ya ada juga beberapa pertanyaan iseng dari temen-temen Marketing Club yang menarik, agar tidak terlalu panjang saya singkat menjadi 5 buah pertanyaan menarik:

1. Sebetulnya SOYJOY apaan sih?  
SoyJoy adalah snack atau makanan cemilan sehat, karena dia terbuat dari tepung kedelai dan buah-buahan

2. Kamu diminta ngapain aja di kompetisi ini?
a. Fase 100 finalis
Setelah submit awal, dari SOYJOY memilih 100 besar finalis. Tugas dari 100 finalis ini adalah membuat artikel, tulisan, foto ataupun video tentang manfaat kedelai dan menghubungkan nya dengan SOYJOY, tulisan bisa di posting di blog masing2, atau jika tidak memiliki blog bisa menggunakan fasilitas note nya Facebook. Artikel yang ditulis kemudian di tweet dengan mention @soyjoyID. Serta mengumpulkan vote via FB Like dan tweet
b. Fase 10 finalis
Setelah itu kami semua di “susutkan” jumlah nya menjadi 10 besar. Sebenarnya setelah 10 besar ini saya kira kompetisi sesungguhnya baru terjadi. Karena kami akan diberikan 3 buah tantangan besar.
Periode kompetisi ini memang cukup panjang, 3 bulan. Selama 3 bulan ini kami diminta untuk menjaga pola makan, mejaga makanan, dan juga olah raga (gym). Selain itu kami juga diminta untuk nge blog dan juga menghimpun dukungan dalam bentuk FB like dan tweet.
Setelah menjadi 10 finalis, secara periodik kami akan di eliminasi 2 orang sekaligus setelah tantangan pertama (yaitu presentasi tentang manfaat kedelai di depan komunitas Jakarta Berkebun dengan durasi waktu 5 menit).
Baru kemudian akan di eliminasi 2 orang lagi setalah tantangan2 berikutnya

3. Kalau memang hidup sehat dengan jaga makanan dan nge gym, jadi apa dong khasiat produk nya?
Pertanyaan yang menarik menurut saya. Hahahaha… susah-susah gampang untuk menjawab nya. 
Saya kira semua proses untuk menjadi lebih baik (let’s say: cantik, pintar, dll) tidak ada yang instant (baca juga tulisan saya: There is NO INSTANT beauty) , begitupun juga dengan hidup sehat. Semua nya berdasarkan keseharian hidup. Jika anda mau sehat, maka hal terpenting yang harus dilakukan adalah menjaga makanan, pola makan dan berolahraga. Terkait dengan SOYJOY, karena fungsinya adalah cemilan, maka dia HANYA menggantikan cemilan yg tidak sehat, jadi SOYJOY BUKAN PENGGANTI makan, pola makan kita tetap 1 hari 3 kali (pagi, siang dan sore). Jadi fungsi dia disini adalah menggantikan cemilan di sela2 makan pagi ke siang atau siang ke malam kita dengan cemilan yang sehat, dibandingkan jika kita makan cemilan yang tidak sehat

4. Rasanya ga enak, jadi gimana ya?  
Tentang rasa, menurut pendapat saya sama seperti “kecantikan”, semua nya hanyalah persepsi dan selera. Sampai saat ini belum pernah ada data hasil riset persentase jumlah konsumen yang menyatakan enak dan jumlah konsumen yang menyatakan tidak enak (CMIIW).
Maaf bukannya saya membela SOYJOY, tapi menurut saya secara pribadi (bahkan sebelum saya menjadi finalis), rasa SOYJOY ini enak dan cukup bisa diterima oleh lidah saya. Tapi memang tidak juga menyangkal bahwa ada juga beberapa teman saya yang mengatakan bahwa rasanya tidak enak.

5. Perbandingan dengan Pocari
Ada juga salah satu teman di BB group yg mencoba membadingkan nya dengan Pocari Sweat mengenai rasa nya. Saya kira Pocari Sweat juga pada awal kemunculannya di Indonesia mirip seperti SOYJOY, beberapa orang berpersepsi bahwa rasa nya “aneh”, air putih bukan, manis tidak, teh bukan, sari buah, bukan, sirup juga bukan. Compare to air putih dia memiliki rasa, compare to sari buah dan sirup, kurang manis.
Tapi yang dilakukan Pocari bukanlah merubah rasa nya, namun melakukan banyak edukasi ke masyarakat, bahwa dirinya adalah minuman isotonic, jadi jangan compare saya dengan minuman yang bukan kategori saya (mungkin gitu kira2 pesannya). CMIIW
Saat ini jika kita amati, berapa banyak minuman-minuman isotonik? Jawabannya cukup banyak

Baiklah, rupanya cukup panjang ya tulisan saya tentang kompetisi ini … hahaha…. Untuk pihak2 yang merasa bahwa ada beberapa fakta yang harus diluruskan berkaitan dengan brand yang saya sebut, moggo diluruskan.

Oh, ya akhir kata saya juga punya “utang” di artikel sebelumnya untuk memberitahukan siapa saja member2 marketing club BB group yang terlibat di diskusi ini, here they are:

1. Ken Yulian - Regional Marketing Communication HC Group (also BOD of Marketing Club)
2. Ronald Sipahutar - Head Moderator Marketing Club
3. Ovy C. Maulida - Marketing Black Canyon Coffee Surabaya & PAD to Director JawaAd
4. Michael Phillip Henney - MDC Regional Manager Sulawesi Area Aqua Danone
5. Refil Hidayat - PT. Michelin Indonesia
6. Rika Setiawan - Community & Regional Sales Hutchinson Indonesia
7. Elvira Sophia - Mahasiswi S2  UGM